رشد و توسعه شخصی

اگر دوست دارید عنان سرنوشت خود را در دست بگیرید. در اين جا راهکارهایی به شما ارائه می‌کنیم تا بر ترس های خود غلبه کرده و در خود تغییر ایجاد کنید. ترس از ناشناخته‌ها ترس از ناشناخته‌ها باعث می‌شود افراد نتوانند از فرصت‌ها…

پیشنهاد هایی برای زندگی بهتر| *  هرگز فرصت مسافرت با مادرت را از دست نده *  به خاطر داشته باش هر یک دقیقه عصبانیت مساوی با از دست دادن یک دقیقه شادی است. *  هر روز برای حفظ سلامتی ات کاری انجام بده *  از غیرمنتظره ها استقبال کن!…

انگیزه تقریباً در هر کاری که انجام می دهیم نقش دارد. از بیدار شدن از رختخواب در صبح تا مقابله با یک کار سنگین تا پس از انجام وظیفه جدید در محل کار ، در نهایت این انگیزه اساسی است که ما را از آغاز تا پایان هر وظیفه ای که زندگی مان را به…

تعریف مکامله: مکالمه عبارت است از ارتباط با یک یا چند نفر جهان در حال کوچک شدن است و مردم به هم نزدیک شده‌اند. در گفتگوها ، بسته به هدف گوینده و پیام ، از حالت های مختلفی استفاده می شود. مثلا ، اگر مکالمه معمولی است…

احساس خشم|خشم احساسی است که بسیاری از مردم آن را سرکوب می کنند زیرا نمی خواهند آن را ابراز کنند یا شاید نمی دانند چگونه آن را به صورت سالم بیان کنند. همه ما در زمان های مختلف و درجات مختلف احساس خشم می کنیم. خشم احساسی است که بخشی…

خودکنترلی توانایی تنظیم و تغییر واکنش شما به منظور دوری از رفتارهای نامطلوب ، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف بلند مدت است. تحقیقات نشان داده اند که داشتن خودکنترلی می تواند برای سلامتی و رفاه مهم باشد. اهدافی مثل ورزش منظم ،…

اضطراب، انرژی ذهنی ما را از بین میبرد. این بیماری به شایع ترین اختلال بهداشت روان در دنیا تبدیل شده است.این مقاله شامل بهترین استراتژی ها است تا به شما در کاهش اضطراب کمک کند.به طور کلی اضطراب به معنی: ناراحت و یا عصبی بودن از نتیجه ای…

لحظه ای را در نظر بگیرید و تصور کنید که اگر ترس نداشتید، زندگی شما به چه صورتی می بود؟ اگر می دانستید که چگونه بر ترس خود غلبه کنید چه میکردید؟ تصور این که زندگی شما به طور قابل توجهی تغییر می‌یافت دشوار نیست. من معتقدم که ترس، بزرگترین…