چرا باید صبح ها بصورت ناشتا سیر بخوریم ؟
توی این مقاله قراره با گفتن چند دلیل، خودمونو قانع به خوردن سیر صبح ها بصورت ناشتا بکنیم. بریم ببینیم چی میشه.
خیلی ها از خواص مصرف سیر خبر دارند البته لازمه بدونید که خوردن سیر به صورت ناشتا فواید و خواص اضافی بسیاری رو به دنبال داره. در مورد خوردن سیر با معده خالی نظرات مختلفی وجود داره ممکن شنیده باشید که افراد اون رو به عنوان نسخه های خانگی می توانند که تاثیر کمی داره در مقابل خیلی ها هم هستند که به خواص سیر ایمان دارند.
مطالعات نشان می‌دهند که اگه سیر با معده خالی و ناشتا خورده بشه مثل یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل میکنه سیر موادی با اثر ضدباکتریایی داره که میتونه در درمان عفونت به بدن کمک کنه.
خوردن سیر با شکم خالی، برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف، خیلی موثره. در ادامه بیشتر توضیح میدم.
مطالعات صورت گرفته نشان میدن که خوردن سیر با شکم خالی به عنوان آنتی بیوتیک قوی عمل میکنه. اثر آنتی بیوتیکی سیر وقتی بیشتر میشه که قبل از صبحانه و بخورید چون باکتری ها در دسترس تر هستند و نمیتونن از خودشون در برابر سیر دفاع کنند همچنین کسایی که دچار فشار خون بالا هستند با خوردن سیر متوجه میشن که برخی از علائم بیماری شون تسکین پیدا میکنه.
سیر و کمک به عملکرد درست کبد و مثانه
سیر علاوه بر بهبود عملکرد کبد و مثانه به مشکلات شکمی مثل اسهال هم کمک میکنه با خوردن سیر اشتها تحریک میشه هم چنین هضم غذا هم بهتر انجام میشه.
پاکسازی بدن
سیر جزو قوی ترین مواد غذایی برای پاکسازی بدن از سموم تلقی میشه متخصصان باور دارند که سیر به حدی قوی که میتونه انگل ها و کرم ها رو از بین ببره علاوه بر این سیر میتونه از بیماری هایی مثل: تیفوس، دیابت، افسردگی و برخی سرطان ها جلوگیری کنه.
برای تنفس
برای پیشگیری و درمان سل، ذات الریه، زکام، برونشیت مزمن، گرفتگی ریوی، آسم و سیاه سرفه میتونید روی سیر حساب ویژه باز کنید.
تقویت سیستم ایمنی
سیر آنتی بیوتیک طبیعی قویه که برای مصرف در هر سنی مناسبه. توصیه میکنم به کودکان خودتون توی زمستون سیر بدید بخورن تا در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت بشن. اگه سیر صبح و به صورت ناشتا مصرف بشه، خواص دارویی اون به حداکثر و اوج خودش میرسه.
بیماری های عصبی
دچار مشکلات عصبی هستید؟ حتماً مصرف سیر با شکم خالی رو امتحان کنید.
پاکسازی خون
اگه عادت کنید که هر روز یک حبه سیر بخورید، کلسترول بد خون شما کاهش پیدا میکنه.
کنترل دیابت
برای تنظیم سطح قند خون هم میتونید از سیر کمک بگیرید. مطالعات در موش ها نشون داده: مصرف سیر، سطح گلوکز یا همون قند خون رو توی موش ها و در مدت هفت هفته به میزان ۵۷ درصد کاهش داده که این میزان عالیه.
سلامت مغز با مصرف سیر
برای جلوگیری از بیماری آلزایمر از سیر کمک بگیرید تا هم حافظتون تقویت بشه و هم کمتر دچار فراموشی بشید.
هنگام مصرف سیر صبح ها به صورت ناشتا، حتما مطمئن شید که سیر، تازه باشه. اگه قسمتی از پوست سیر رو کندید، بقیه اون رو توی یخچال نگهداری کنید.
هیچ وقت با شکم خالی، یه حبه بزرگ سیر رو نخورید، چون به گوارش شما خیلی فشار وارد میکنه. اگه حبه ها بزرگند، قسمت کوچکی از اونو بکنید و با آب قورت بدید و اصلا نجوید چون در این صورت کل روز، دهنتون بوی سیر میده.
مطالب مشابه
۹ ترفند برای لاغری سریع در خانه
آلبالو| آیا میوه آلبالو قند دارد؟