مشکل خشکی پوست دارید؟ این 8 درمان خانگی را امتحان کنید

2

همه ما گاهی دچار خشکی، تکه تکه شدن، خارش و تحریک پوستی می شویم. به این حالت در اصطلاح پزشکی، خشکی پوست گفته می شود. برای درمان این مشکل، گاهی باید به پزشک مراجعه کنید، ولی در بیشتر اوقات با درمان های خانگی و مراقبت میتونید مشکل پوستی خود را تسکین و درمان کنید.

ما در این مطلب، اول نگاهی به علایم و دلایل خشکی شدید پوست میکنیم و بعد، مواردی که برای تسکین و بهبود و تغذیه پوست شما لازم است را می گوییم.

علائم خشکی شدید پوست

علائم خشکی شدید پوست با علایم خشکی معمولی پوست، تقریبا یکی است. تنها چیزی که این وضعیت و مشکل را قابل توجه تر میکند، شدت خشکی و سوزش و تعداد دفعات وقوع این حالت است.پس اگر دچار خارش بیش از حد میشوید، لکه های بزرگ و پوسته پوسته روی بدنتون دارید، به احتمال زیاد دچار خشکی شدید پوست هستید.

دکتر سوزان ماسک (متخصص پوست) میگوید: در صورت خشکی شدید پوست، دچار علایم زیر میشوید:

خشکی پوست دردناک و خارش دار به همراه پوسته پوسته شدن
قرمز شدن پوست که دائما بدتر هم میشود.
پوستتان دچار ترک های ریزی میشود.
انقدر دچار خارش پوستی می شوید که حتی نمی توانید بخوابید.
در قسمت هایی از پوستتان، عفونت، چرک، تاول، بو یا درد ایجاد میشود.
با اینکه از مرطوب کننده های معمولی استفاده می کنید، ولی علایم بهتر که نشده، بدتر هم میشوند.

درمان های خانگی برای خشکی شدید پوست

نکته: اگر دچار خشکی پوست هستید، ولی دچار عفونت نشده اید، می توانید از روش های زیر استفاده کنید. در غیر اینصورت، حتما باید به پزشک مراجعه کنید و داروهای خاصی را مصرف کنید. پس این درمان های خانگی، جایگزین درمان پزشکی نیستند.

از صابون مناسبی استفاده کنید

استفاده  از صابون های خشنی که حاوی مواد محرک یا رایحه قوی هستند، میتواند باعث ایجاد این مشکلات پوستی شما شوند.

کالج پوست امریکا توصیه میکند برای مرطوب نگه داشتن لایه پایه پوست خود، از صابون های ملایمی مثل dove ،olay ،basis استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن نتیجه، میتونید به جای صابون از پاک کننده پوست استفاده کنید.

برای مرطوب کردن، وقت صرف کنید

شستن بدن با صابون مناسب، فقط بخشی از کار است. برای مقابله با خشکی پوست، شما باید کاری کنید که بعد از حمام رفتن، رطوبت پوستتان همچنان حفظ شود. برای اینکار، باید از کرم های مرطوب کننده از نوع بدون عطر و رنگ استفاده کنید. همچنین پماد و کرم بهتر از نوع لوسیون است، چون حاوی روغن بیشتری هستند.

حرارت را کم کنید

این راحت ترین تغییری است که میتوانید در خانه انجام بدید. هنگام حمام یا دوش گرفتن، از آب ولرم استفاده کنید.آب خیلی گرم و داغ باعث التهاب پوست میشود و تعادل رطوبت پوست را بر هم میزند. همچنین سعی کنید حمام کردنتون، بیشتر از ده دقیقه طول نکشد.

از طرف دیگر، برای اینکه رطوبت خانه یا محل کارتون بالا باشد، میتونید از دستگاه های بخار(رطوبت ساز) استفاده کنید.

فشار ندید!

هنگام شست و شوی پوست و بعد از آن هم زمان خشک کردن خودتان، به آرامی رفتار کنید. وقتی در حمام هستید، هیچوقت با فشار و محکم لیف را روی پوست خود نکشید. هنگام خشک کردن هم حوله را محکم روی پوست خود نکشید. کافیه فقط کمی روی حوله فشار بدید تا با پوست تماس پیدا کند. این کار کمک میکند کمی رطوبت روی پوست شما باقی بماند که برایتان مفید است.

کمپرس سرد را امتحان کنید

وقتی علایم خشکی پوست شدید تر میشود و خارش و التهاب اذیتتان میکند، استفاده از کمپرس سرد در ناحیه مورد نظر را امتحان کنید.

برای ساخت کمپرس سرد:

چند تکه یخ را در نایلون فریزر یا نایلون های زیپ دار قرار بدید.
پارچه ای را با آب سرد مرطوب کنید و دور کیسه یخ خود بپیچید.
کمپرس سرد را هر بار به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خودتون قرار بدید.
بعد از اتمام کار، به آرامی پوست خود را خشک کنید.

از کرم هیدروکورتیزون(otc) استفاده کنید

اگر پوست شما قرمز شده و شدیدا میخاره، بهتر است بعد از استفاده از کمپرس سرد، از یک کرم otc هم استفاده کنید.هنگام استفاده از کرم های otc، حتما طبق بروشور محصول عمل کنید. البته میتونید این درمان را با یک مرطوب کننده تکمیل کنید. یعنی اول از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید و بعد کرم مرطوب کننده را روی آن بمالید.

مراقب تماس پوستی باشید

باید حواستان به چیزهایی که با پوستتان تماس پیدا میکنند، باشید. یعنی اگر دچار حساسیت پوستی شدید، سعی کنید شوینده دیگری (ملایم تری) را امتحان کنید. همچنین برای شستن لباس و ملحفه های خود، از نرم کننده هم استفاده کنید.

از طرف دیگر، لباس های ضخیمی مثل پشمی را نپوشید. لباس هایی از جنس پنبه و ابریشم به پوست شما اجازه تنفس میدهد، پس گزینه مناسب تری هستند .

محصولات طبیعی را هم در نظر بگیرید

مثلا عسل، چون خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد، میتواند به عنوان یک ترمیم کننده طبیعی زخم و مرطوب کننده استفاده شود. روغن نارگیل هم میتواند پوست شما را مرطوب نگه دارد و همچنین التهاب پوست را هم کم میکند. همچنین از آلوئه ورا هم برای تسکین پوست آفتاب سوخته مصرف میشود.

دلایل خشکی شدید پوست چیست؟

چند عامل، مقصر اصلی خشکی پوست شما هستند که این موارد هستند.

آب و هوا( مخصوصا زمستان و هوای سرد )
بیماری های پوستی مثل اگزما و یا پسوریازیس
بیماری هایی مثل بیماری تیروئید و یا دیابت
کمبود رطوبت به خاطر مصرف کم آب در طول روز
کمبود های تغذیه ای مثل کمبود ویتامین B6 و روی

برای درمان خشکی پوست چیکار کنیم؟

از صابون های تند و معطر استفاده نکنید.
مایعات زیاد بنوشید تا هیدراته بمانید.
دوش آب ولرم بگیرید.
بعد از خشک کردن پوست، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
پوست خود را نخارانید.
سطح رطوبت داخل خانه را بالا نگه دارید و بدون لباس هم در خانه نگردید!
هنگام بیرون رفتن، از دستکش و روسری استفاده کنید.
لباس های خشن نپوشید و از نرم کننده استفاده کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت علایم زیر بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

پوست شما تراوش میکند، تاول میزند و یا بو میدهد.
مناطق بزرگی از پوستتان، در حال لایه برداری است.
پوست شما بعد از چند هفته استفاده از درمان های خانگی، بهبود پیدا نکرده است.

خشکی شدید پوست، یک بیماری شایع است و اغلب هم قابل درمان است. این بیماری در فصول سرد و در هوای خشک، بیشتر شایع می شود. پس اگر دچار خشکی پوست شده اید، این درمان های خانگی به شما کمک میکنند تا علایم تسکین پیدا کرده و بهبود پیدا کند. امیدوارم همیشه سالم(چه از لحاظ روحی و چه از لحاظ جسمی) باشید.

مطالب مشابه

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

2 نظرات
  1. جواد

    درودبرشمادوست عزیز پاینده ایران عزیز

  2. HenryRah می گوید

    حتی یک کودک می داند که چگونه به پول. شما?