خلاصه ای کوتاه از کتاب بهتر از گذشته
خلاصه کوتاه از کتاب بهتر از گذشته
- معماری نامرئی زندگی ما عادات ما هستند
- خودمان را شناختن مهمترین کار ماست و ما باید راهکارهایی که برای ما مفید هستند را انتخاب کنیم
- برای ایجاد عادات خوب ما باید خودکنترلی داشته باشیم
- افراد هنگام رفتار عاداتی احساسی کنترل و اضطراب کمتری دارند
- استرس حتماً باعث تن دادن ما به عادات بد نمی‌شود وقتی خسته و یا مظطرب باشیم به عادات خود بر میگردیم حالا چه خوب باشند و چه بد
- وقتی عادات خود را تغییر میدهیم در واقع زندگی خود را تغییر می دهیم
- در کمال تعجب ما اگر شروع به تغییر عادات بکنیم ابتدا به سراغ عاداتی می‌رویم که نسبت به انرژی زیادی که برای تغییر از ما می‌گیرند بازده و سود چندانی برای ما ندارند
- واقعیت این است که تغییر عادات خیلی چالش‌برانگیز است مخصوصاً زمانی که تغییر این عادت به معنای تغییر و یا از دست دادن جنبه ای از خودمان باشد
- مسئولیت پذیری یعنی بپذیریم که در ازای کاری که انجام می دهیم با نتیجه و یا عواقبی روبه‌رو خواهیم شد
- از خود بپرسید برای چه هدفی این عادت را دنبال می کنم؟
- عادت یک بنده خوب است اما یک استاد بد
- یک عادت نیاز به تصمیم گیری من ندارد چون من قبلاً تصمیماتم را گرفته ام که باعث ایجاد این عادت شده است
- کلید اصلی عادتها تصمیم‌گیری است و یا به عبارت دقیق تر عدم تصمیم گیری
- عادت اغلب بدون آگاهی زیاد یا قصد آگاهانه اتفاق می افتد و از طریق تکرار مکرر به دست می آید
- معمولاً ما انسان ها از تجارب یک شخص متبحر بیشتر از مطالعات علمی یا رساله های فلسفی می آموزیم
- رای تغییر عادت به طور موثر باید گرایش خود را درک کنید
مطالب مشابه
5 درس کلیدی از کتاب عادت های اتمی
خلاصه کتاب تسلیم نشو تسلیم نشوم