خلاصه ای کوتاه از کتاب بهتر از گذشته

خلاصه کوتاه از کتاب بهتر از گذشته

  • معماری نامرئی زندگی ما عادات ما هستند
  • خودمان را شناختن مهمترین کار ماست و ما باید راهکارهایی که برای ما مفید هستند را انتخاب کنیم
  •  برای ایجاد عادات خوب ما باید خودکنترلی داشته باشیم
  •  افراد هنگام رفتار عاداتی احساسی کنترل و اضطراب کمتری دارند
  •  استرس حتماً باعث تن دادن ما به عادات بد نمی‌شود وقتی خسته و یا مظطرب باشیم به عادات خود بر میگردیم حالا چه خوب باشند و چه بد
  • وقتی عادات خود را تغییر میدهیم در واقع زندگی خود را تغییر می دهیم
  •  در کمال تعجب ما اگر شروع به تغییر عادات بکنیم ابتدا به سراغ عاداتی می‌رویم که نسبت به انرژی زیادی که برای تغییر از ما می‌گیرند بازده و سود چندانی برای ما ندارند
  • واقعیت این است که تغییر عادات خیلی چالش‌برانگیز است مخصوصاً زمانی که تغییر این عادت به معنای تغییر و یا از دست دادن جنبه ای از خودمان باشد
  • مسئولیت پذیری یعنی بپذیریم که در ازای کاری که انجام می دهیم با نتیجه و یا عواقبی روبه‌رو خواهیم شد
  •  از خود بپرسید برای چه هدفی این عادت را دنبال می کنم؟
  •  عادت یک بنده خوب است اما یک استاد بد
  •  یک عادت نیاز به تصمیم گیری من ندارد چون من قبلاً تصمیماتم را گرفته ام که باعث ایجاد این عادت شده است
  •  کلید اصلی عادتها تصمیم‌گیری است و یا به عبارت دقیق تر عدم تصمیم گیری
  • عادت اغلب بدون آگاهی زیاد یا قصد آگاهانه اتفاق می افتد و از طریق تکرار مکرر به دست می آید
  • معمولاً ما انسان ها از تجارب یک شخص متبحر بیشتر از مطالعات علمی یا رساله های فلسفی می آموزیم
  • رای تغییر عادت به طور موثر باید گرایش خود را درک کنید

مطالب مشابه

5 درس کلیدی از کتاب عادت های اتمی

خلاصه کتاب تسلیم نشو تسلیم نشوم

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.