مجله اینترنتی سرای کتاب صوتی

کاهش چربی کمر، با انجام این دو مورد قابل دست یافتن است: تغییر رژیم غذایی و در عین حال تقویت بدن.همان‌طور که میدانیم، ما نمیتوانیم فقط در قسمت خاصی از بدنمان وزن کم کنیم. پس با کاهش وزن کل بدن، چربی کمر هم کاهش پیدا میکند. در ادامه، به چند…

یکی از شبکه های اجتماعی که برای کاربران بسیار جذاب و سرگرم‌کننده است، تیک تاک است. کاربران در تیک تاک، ویدیو های کوتاهی را به اشتراک می گذارند که جذابیت خاصی دارند و ممکن است شما از بعضی از این ویدیوها خوشتان بیاید، ولی ندانید چگونه…

سیاره مشتری پادشاه است،سیاره اورانوس کمدین است،سیاره پلوتون ضعیف است. اما در بین تمام اجرام سیاره ای در منظومه شمسی، مریخ مشهورترین سلبریتی است. در این مطلب قصد داریم یک تور کوتاه تصویری به مریخ داشته باشیم و ببینیم که…

کتابخانه ملی پزشکی آمریکا اعلام کرده که سرطان کولون( روده بزرگ) یکی از کشنده ترین و شایع ترین سرطان ها در کل زمین است. اگر هر یک از علایم زیر را در بدن خود احساس کردید، حتماً با دکتر خود مشورت کنید. متاسفانه، خیلی از افراد این نشانه ها را…

موفقیت، عمل کردن نیست، بلکه روش زندگی است. اگر می خواهید کارهای بزرگی انجام بدید، باید این عظمت و بزرگی در تمام کارهایتان دیده شود. مهم نیست قصد انجام چه کاری را دارید، مهم این است که مسیر موفقیت با داشتن طرز فکر درست شروع می شود. در…

پدربزرگ پسر کوچکی، شش ماه از مهارت های خود را صرف ساختن چیزی کرد که به بردن نوه اش به مدرسه کمک کند. اتفاقاً این یکی از چشم نوازترین ساخت‌های خانگی است که تا به حال دیده‌ایم. این لامبورگینی سفارشی به قدری محبوب شد که از پدربزرگ خواسته شد تا…

انجیر، از زمان های خیلی دور به عنوان شیرینی و شیرین کامی مصرف میشده است. فرقی نمیکند این میوه کوچک را به صورت تازه یا خشک شده مصرف کنید، به هرحال کلی به بدن خود خدمت خواهید کرد. متخصصان تغذیه، مجموعه‌ای از فواید را برای انجیر جمع آوری…